很多女人到了一定的年龄，脸上的皮肤就会变得暗沉，还有很多细纹，这些皮肤问题和平时不注意保养有关，也和一些生活习惯有关，所以，要想抗衰老，还得保持良好的生活习惯，再加上后期的保养。那么，美容抗衰的方法有哪些?怎样做可以抗衰老?

早睡早起身体好，每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的最佳时间.虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到.为了你的好皮肤请尽早休息.

边缘部位莫忽略，手肘,膝盖,指甲边缘都是身体极易干燥的部位.而一瓶美容品就能让你全身适用.临睡前涂抹,第二天早上就能看到滋润效果.

"每天喝8杯水"是个很�：�的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残.当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量.最健康的是白开水,建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成.

适当按摩有帮助，沿颈部,耳根,肩膀进行按摩.舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升.

我们在做提升自己的事情的时候，首先要做的事情就是了解自己了，那么我们在抗衰老的时候，首先就要了解自己的皮肤。皮肤可以分为三种类型即干性、油性、混合型肌肤。三种肌肤的特性各不相同。碎玉护理和对外界的刺激的反应也是不一样的。所以我们要了解自己是什么类型的肌肤，。正对性进行保护和保养。

维生素E抗衰老已经不是什么秘密的事情了，它可以软化我们的血管，清理体内的垃圾，同时还可以刺激雌性激素的生长。有利于女性的你急速平衡和皮肤的光滑有弹性。一旦这些都实现了。肌肤永葆年轻就很容易了。女性在25岁以后，最好是可以保证维生素E的摄取。可以服用胶囊，或者是在市区中获得。想葡萄等水果就是很好的食物哦。

保证充足的睡眠虽然说熬夜已经是现在白领们经常干的事情了。但是需要告诉大家的是，女性熬夜远远比男性熬夜要危害严重的多。不仅仅会加速皮肤的衰老。而且很容易导致内分泌失调。引起各种疾病。所以抗衰老首先要从睡好觉开始。

果酸对女人来说是一个号东西，含有果酸的护肤品或者是水分可以让你的肌肤变得更加有活力。加速我们皮肤的新陈代谢。让它富有弹性和光泽。所以大家注意一下果酸的使用哦。

抗衰老很重要的一个步骤就是做好保护。肌肤是很敏感脆弱的。我们只有给足它们保护，它们才会永远美丽。那么隔离和防晒就显得很重要了。出门最好是涂抹防晒霜。不要轻易的裸脸出门哦。

保持愉悦的心情，心情美丽你的外表才会美丽，这句话可以一点也没有错。我们在生活中要尽量保持愉悦的心情，不要为哪些小事情烦心苦恼，生气、哀怨这些不良情绪统统都要抛掉

在我们洗脸时候如果同时进行美容，会让你的皮肤越变越好，而且还可以起到瘦脸的作用。当然这些手法也不是乱按一通，要知道只有正确的按摩方法，才能有效的促进脸部的血液循环减少皮肤黑色素的产生，使肌肤变得富有弹性。美容按摩还可以解决一些肌肤问题，帮助排出皮肤内的毒素，让你脸部变得更加细腻，有光泽。

美容洗脸的按摩手法

洗脸是我们每天都要做的事情，每天在洗脸的时候

多花几分钟的时候对脸部进行按摩。在短时间你就会发现，你的皮肤得到很大的改善。如果你对自己的脸部的婴儿肥不满意，和平期按摩还可以起到瘦脸的效果。美容洗脸的按摩手法主要拍打，打圈我的，推压等几种。在按摩的时候手法一定要轻，以感到舒适为主。在按摩时候要借助洗面奶或者按摩膏进行，效果更好。这样不但可以使美容产品更快的被皮肤吸收，也可以去掉死皮，促进肌肤细胞的重生。

四种按摩方法让你越来越美

如果洗脸的时候方法不对，即使你用再昂贵的洗面奶也汉有改善你的皮肤问题。下面这四种方法让你在洗脸时候越变越美丽，而且超级简单。

第一种从下到上推：以下巴开始从两边往上推，这样可以减少脸部的下垂，让你肌肤变得更紧致使你的脸看起来了更瘦，更小。

第二种打圈的方式：避开眼部周围在脸上打圈，这种方法不但可以清洁脸部的皮肤，还可以增加血液循环，让你的气色更好。

第三种点压式：这种方法一要用于额头和鼻翼的清理，这两个地方是面部油脂最多的地方，顺着它的方向下点夺可以清除油脂，减少痘痘和黑头的产生。

第四种种拍打的方法：每天洗完脸后，用手轻轻拍打肌肤可以起到排毒的作用。

学会这些方法，不用去美容院你也可以好好给自己的脸部进行按摩，既能清洁皮肤还能起到美容的作用，何乐而不为呢。

干燥的秋季，重要是保养自己的皮肤，找对方法，轻松搞定的，在睡前美容是一种享受，其实睡前美容好处多多，能让你睡的好，还能美容，一举多得，下面小编为大家推荐一下美白方法。

第1要诀：“油”满全身

将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。

第2要诀：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。

第3要诀：茶包敷眼

这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

第4要诀：颈部护理

对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。你可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙。

第5要诀：滋润双手

平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。

第6要诀：伸展运动

不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。